Mentre il controllo motorio, si focalizza sull’utilizzo dei movimenti già acquisiti, l’apprendimento motorio, si focalizza sull’acquisizione e sul perfezionamento/modifica di un movimento.

Non è possibile però pensare che l’esperienza  come comportamento e quindi come manifestazione di movimento, possa scindere completamente le due cose.

Leggendo e studiando di controllo motorio e apprendimento motorio, ho notato che quest’ultimo è stato studiato, non solo per l’acquisizione di nuove o migliori abilità motorie, ma anche per la riacquisizione di un’abilità. Che acume ehhhh….

Per alcuni individui, riacquisizione di un pattern motorio o di un’abilità motoria, può voler dire recupero della funzione.

Non per forza, vuol dire aver subito un grave infortunio o essere reduci da un trauma.

Possono bastare dalle 6 alle 8 ore passate seduti.

immagini del genere, girano da un po...e un fondo di verità c'è...movimento significa anche intelligenza...magari non morirete prima ma magari morirete cretini...è la buona notizia?

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1)  TGU WE LOVE YOU @16kg + 5 windmills in cima + trunk rotation in cima, + passi sul posto in cima, + crooked arm bar alla fine x 20 respiri diaframmatici tenendo la posizione.

@24 + windmills (alcuni ) + arm bar + crooked Arm Bar x15 respiri, @28 + arm bar e windmill,@16+16, @36, @36+ 4, @36+8

2) Trazioni prone + 20kg 13 sets da 3 reps

 Pince (flessioni) con raggio di movimento maggiorato ( su manubri esagonali) + 16kg     x12 sets da 4 reps

3) Snatch test @ 24- 5 sets da 13 reps per lato in 4’50″

4) Goblet @36, pausa bassa da 15″ lavoro leggero di patterning sullo squat e verticale

Guerrilla Squat Patterning!

Finisci forte, finisci duro!

GUERRILLA APPROACH!™

In un task motorio “antigravitario” i muscoli servono al cervello per posizionare le ossa il più efficientemente possibile.

Muscoli = mezzo

Schema motorio = fine

Non siete sacchetti di parti anatomiche, siete schemi motori soggetti alla vostra unica biomeccanica, basata su capacità ed abilità.

Il controllo motorio detta gran parte di ciò che vi siete guadagnati ed è forse il miglior metro per capire qual’è il prossimo obbiettivo alla vostra portata.

Usare indizi “motori” muscolari, ha ‘forse’ un senso nel bodybuilding, dove muovere un peso con efficienza NON è richiesto, anzi, può essere controproducente.

Non è un manifesto contro il bodybuilding, che ha una sua cultura ed un suo significato storico e sociale.
Semplicemente non si può imporre una cultura “ipertrofia” dominante all’allenamento con sovraccarichi.

Due pensieri consigliati: